出版社：学研メディカル秀潤社
森山善文・編著
2024年1月9日 ISBN：9784055100502

拡大表示	「寝たきり」「要介護」にならない！　しあわせな老後は、足の“貯筋”で決まる 販売期間: 価格: 1,760円 (税込) 購入数: 個 返品についての詳細はこちら

寿命までに健康でいられない期間は男性８年，女性１２年．老後の「貯金」も大切ですが，高度化する医療に耐えうる身体も「貯筋」があってこそ！　健康に最期を迎える「貯筋」のための簡単エクササイズを，世界で活躍する運動療法指導士がお教えします！ 9784055100502

１　貯筋　への第1歩　血管若返りストレッチ
２　貯筋のための　１分筋トレ
３　チューブを使ったスロートレーニング＆レジスタンストレーニング
４　１分ラクラク　ながら体操