出版社：日本看護協会出版会
奥谷まゆみ・著
2024年3月10日 ISBN：9784818027671
体の使い方を見直して軽やかにシフトチェンジ！ 更年期、恐るるに足らず！ 〈ウィメンズヘルスケア・サポートブック〉では、女性の生涯にわたる健康の維持・促進を見据えたケアを提案します。 第4弾となる本書では、「整体トレーナー」として多くの人の体と向き合い、不調改善に導いてきた著者が、独 更年期世代が抱える不調・不安を解消し、仕事も生活もずっと快適に継続するための体づくりのコツを、イラストや写真、動画を豊富に交え、具体的にわかりやすく紹介します。 9784818027671
第1章 更年期不調の「もう一つの」原因
第2章 更年期不調を改善する「骨盤姿勢」をやってみよう
第3章 更年期から始まる新しい生き方
