出版社：ライフサイエンス出版
平松類・著
2023年8月10日 ISBN：9784897754666
1万人以上の患者を救った名医が教える失明を防ぐ最強メソッド 緑内障は、早期発見できちんと治療をすれば「99%失明を防げる」病気ですが、長期に渡る通院が必要なため「1年以内に約4割が治療を止めてしまう」と言われています。 本書は、眼科専門医の著者が毎日配信している登録者数19万人突破の人気YouTubeチャンネル「眼科医平松類『二本松眼科病院』」で紹介し、とくに反響の大きかった緑内障による失明を防ぐ方法を、最新研究を根拠に厳選。 継続が難しい緑内障の治療効果を上げる習慣やセルフケア、緑内障の悪化を早期に発見するチェック方法などのポイントを手軽に使える日めくり方式で紹介しています。 これさえあれば、もう大丈夫。緑内障による失明の不安を吹き飛ばし、人生を変える新しい習慣を大公開。 9784897754666
はじめに
使い方
DAY1 マインドフルネス
DAY2 アムスラーチャート
DAY3 今日起こった良かったことを３つ書く
DAY4 近見視力チェック
DAY5 遠近トレーニング
DAY6 血圧チェック
DAY7 大切な一言 目を良くするのは人生を良くするため
DAY８温罨法
DAY９乱視チェック
DAY10 知識のアウトプット
他31
